في الحقيقة يقال بأن الأنسان المصاب بالسمنة المفرطة هو ذلك الشخص الذي يمتلك كتلة دهنية عالية وأنسجة زائدة بالجسم فالسمنة مشكلة صحية تؤدي الى الإصابة بأمراض خطرة مثل مرض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وأنواع اخرى من السرطان جنبنا الله واياكم منها ، ويقال أيضا بأن تناول الأملاح بكمية كبيرة تؤدي الى إحتباس الماء بالجسم وتراكم السموم والتى تؤدي الى أحتباس السوائل ، ولو تحدثنا بشكل مباشر عن السمنة فهناك من الأسباب المقنعة التي نرى بها الإيجابية سواء كانت عند الرجال او النساء أو الاطفال فهناك سبب ربما يعود الى العوامل الوراثية التي لا مفر منها سواء من الأب والأم أو من بين أفراد العائلة وهذا النوع من السمنة مباشرة يتأثر بها بقية الأبناء والأحفاد ، وأما السبب الآخر فيعود الى تناول الوجبات الدسمة والاطعمة المفرطة والمشروبات الباردة والسكريات ذات النسبة المئوية العالية وتتراكم كلها في الجزء العلوى من الجسم وتسبب كل هذه المشاكل الصحية بمعني السمنة الغير طبيعية ، وللأسف الشديد نحن من يتسبب بها ووصل بنا الحال الى هذا الحد من الوضع والترهل والوزن الزائد الذي نبحث له عن طبيب أو استشاري أو أخصائي أو وصفة علاج على أقل تقدير تساعدنا في انقاص الوزن الذي وصل الى المئات ويتكرر معنا يوميا ، اذا لا بد من التصدي للسمنة بإصرار وعزيمة من أجل الوصول الي بر الأمان في اتباع الخطوات الإيجابية التي سوف تحدثنا عنها الفاضلة : منى البلوشية صاحبة مشروع الهرم الغذائي والقائم منذ عام 2014م وقد ساعدت الكثير في تنزيل الاوزان منهم الأطفال والرجال والنساء ومراعاة الى الظروف في تنزيل العروض الخيالية بمعظم الاوقات ، كذلك تقوم بمتابعة اوزان المجموعة كل يوم خميس وتشجيع الرابحين بالصور والفيديو التحفيزي والقاء النصح والإرشاد للجميع مع المسابقات والتحديات ، منى البلوشية نموذج يحتذى به في المجتمع فهي أحدى النساء ذات القوة والصرامة في برنامج الهرم والتجربة الغذائية الطبيعية بدأت مشوارها من الصفر وأستمرت الى فترة طويلة مع البرنامج الصحي وهي بعيدة كل البعد عن العلاج والادوية والمكونات والاعشاب وغيرها من الادوية ورفضت شيء اسمه عملية قص المعدة من أجل التقليل من الاكل وتنحيف للجسم ، لهذه الأسباب أخترت لكم هذا الاسبوع نوع أخر من المواضيع وهو عن الحمية الغذائية حيث خصصت صاحبة المشروع برنامج تواصل عبر حسابها لفئة النساء بمسمى الهرم الغذائي وأضافة لنا بعض النقاط الصحية المهمة جدا و يجب على الجميع بأن يتتبع هذه الارشادات للحمية الطبيعية في النظام الغذائي اولا : التقليل من كمية الطعام المفرطة والمأكولات السريعة من المطاعم والمقاهي ثانيا : التوقف عن تناول السكريات والحلويات بشتى أنواعها ثالثا : ممارسة الرياضة اليومية سواء كان الجم أو المشي (30) دقيقة في اليوم رابعا : متابعة الاوزان بشكل اسبوعي والالتزام بشروط البرنامج الذي سوف يعود علينا بالفائدة ويحقق لنا المنظومة الصحية الغذائية .
وعبر صحيفة قبس تقول منى البلوشية انا لست أخصائية تغذية ولكن لي قصة دايتية طويلة الآجل وعظيمة في نفسي حيث كنت بوزن كبيرا جدا ومع العزيمة والاصرار الحمد لله استطعت بأن أصل الي الوزن المثالي ومن خلال استفادتي وتجربتي الطبيعية قمت بتأسيس حساب في الانستجرام خاص لفئة النساء بمسمى الهرم الغذائي ، والاخر بمسمى بواسل الهرم للأطفال وعن طرق التواصل الاجتماعي كأن البرنامج يختص في تثبيت الاوزان ولا زلت أتواصل مع بقية فئات النساء والبنات من مختلف الأعمار السنية ومن الصدف أكبر حالة كانت معي أمراه في عمر (70) سنة ووزن مفرط جدا يصل الي (135) كيلو ولله الحمد أستطعت بان أخذ بيدها من خلال البرنامج الغذائي وقد نقص وزنها خلال أسبوع (5) كيلو .
شكرا جزيلا الى منى بنت براهيم البلوشية على هذه المعلومات القيمة والجهد المتواصل حتى تعم الفائدة الى بقية النساء وفئة الرجال والاطفال من خلال التجربة والمشوار الغذائي الصحي وبلا شك هذا البرنامج يستحق الاشادة والنشر عبر هذه الصحيفة ، فالالتزام هو من يحقق لنا النتيجة الطيبة والمرجوة في انقاص الوزن الزائد والابتعاد عن السمنة المفرطة للعودة بالجسم الي الوضع الطبيعي والصحي لكي ينعم بالحياة الصحية الكريمة الخالية من المنغصات والامراض التي تزهق الارواح حفظنا الله واياكم منها وامدكم بالصحة والعافية .
