كيف يصوم مرضى الأمراض المزمنة بأمان في رمضان؟ نصائح وإرشادات طبية

صيام مرضى الأمراض المزمنة في رمضان: نصائح لضمان السلامة والصحة

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل العديد من مرضى الأمراض المزمنة عن كيفية الصيام دون تعريض صحتهم للخطر. وزارة الصحة العمانية تقدم مجموعة من الإرشادات لضمان صيام آمن وصحي للمرضى الذين يعانون من أمراض مثل السكري، وأمراض الكلى، والكبد.

استشارة الطبيب قبل الصيام

يُعتبر الحصول على استشارة طبية قبل اتخاذ قرار الصيام خطوة ضرورية، خاصة لمن يعانون من السكري من النوع الأول أو أمراض الكلى والكبد. كما يُنصح المرضى الذين يتناولون أدوية معينة بالتحدث إلى طبيبهم حول إمكانية تعديل مواعيد الجرعات لتتناسب مع الصيام.

التغذية السليمة والمياه أساس الصيام الآمن

الالتزام بنظام غذائي صحي يوصي به الطبيب وأخصائي التغذية يُعدّ من أهم العوامل لضمان صحة المريض أثناء الصيام. يُفضل تناول وجبة السحور في وقت متأخر قدر الإمكان لضمان استقرار مستوى الطاقة خلال النهار، بينما يجب أن تكون وجبة الإفطار متوازنة وغنية بالخضروات والفواكه والبروتينات.

شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي السحور والإفطار يساعد في الحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف، مع ضرورة الحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، التي قد تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

الرياضة والنشاط البدني بحذر

بالنسبة لممارسة الرياضة، يُفضل تأجيلها إلى ما بعد الإفطار، لتجنب نوبات انخفاض السكر في الدم، خاصة لمن يعانون من مرض السكري.

يمكن لمرضى الأمراض المزمنة الصيام بأمان إذا تم اتباع الإرشادات الطبية والتغذوية الصحيحة، مع مراقبة أي تغيرات في حالتهم الصحية واستشارة الطبيب فور الشعور بأي أعراض غير طبيعية.